MENJAGA KESEHATAN MATA

MENJAGA KESEHATAN MATA

Mata merupakan salah satu panca indera yang paling penting dalam kehidupan manusia, menjaga kesehatannya adalah bentuk rasa syukur pada yan... 07:39

Mata merupakan salah satu panca indera yang paling penting dalam kehidupan manusia, menjaga kesehatannya adalah bentuk rasa syukur pada yang Maha Kuasa. Kerusakan yang terjadi pada mata akan mengakibatkan terganggunya manusia dalam menikmati keindahan alam ini. Ada beberapa langkah awal mencegah rusaknya penglihatan/mata:

1. Memberikan nutrisi untuk mata. 

Beberapa tumbuhan dan buah yang ada di sekitar kita dapat memberikan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan mata kita apabila kita konsumsi dengan kandungan vitamin A, diantaranya:
   a. Wortel
   b. Tomat
   c. Sayur bayam
   d. Telur

2. Memeriksakan mata secara rutin.

Keseimbangan perawatan antar panca indera kadang mengalami ketidakseimbangan dan ketidak adilan, khususnya pada mata. Sebutlah contoh, kita menyikat gigi minimal 2 kali dalam sehari. Namun sebaliknya merawat mata (dalam artian memeriksa) cenderung tidak kita lakukan, minimal dalam sebulan sekali.

MENJAGA KESEHATAN MATA

Ketidakseimbangan kerap juga terjadi dalam memperlakukan mata.Contoh, tidak memberikan waktu istirahat pada mata. Hakikatnya, mata kita juga membutuhkan waktu untuk istirahat, terlalu mengeksploitasi mata akan berakibat rusak pada mata. Beberapa pola hidup yang dapat merusak kesehatan mata:
   a. Nonton Tv atau membaca sambil tiduran.
   b. Pencahayaan yang minim saat membaca atau membaca.
   c. Terlalu sering kemasukan benda asing, seperti debu, air sabun saat mandi, dll.
   d. Kontak langsung dengan terik sinar matahari.